Junior-Retter (ab 10 Jahre)

100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon:

25 m Kraulschwimmen 25 m Rückenkraulschwimmen 25 m Brustschwimmen 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung

25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff

 

Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:

Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitlage); die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen

Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:

15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff Sichern des Geretteten durch Festhalten am Ufer/ Beckenrand

Kenntnisse über:

Maßnahmen der Selbstrettung, Grundverhalten für die Fremdrettung elementare "Erste-Hilfe"